Talleres y cursos

Habilidades y herramientas para el manejo de diferentes problemas

En nuestro centro organizamos periódicamente talleres y cursos cuya principal finalidad es el aprendizaje rápido, sencillo y práctico de herramientas que favorezcan una mayor calidad de vida.

Siempre priorizamos aquellos temas más demandados en la actualidad:

Control del estrés y relajación

El estrés es uno de los principales problemas que hoy en día todos sufrimos y nos puede llegar a generar un importante malestar, además de síntomas desagradables como angustia o temor, inquietud e incluso síntomas físicos como dificultades para dormir, dolores de cabeza o molestias estomacales.

El objetivo de este taller es aprender qué es el estrés e identificar qué situaciones lo generan, para así poder detectarlo, prevenirlo y controlarlo. Lo que vamos a conseguir con esto es mejorar nuestra calidad de vida.

Para ello, aprenderemos a aplicar diversas estrategias que nos permitirán afrontar mejor el estrés, como técnicas de relajación, habilidades de comunicación o aprender a tener pensamientos más positivos.

Habilidades sociales y asertividad

Este taller surge con la idea de conseguir tres importantes metas:

Desarrollar nuestra autoestima.
Aprender a ser nosotros mismos.
Mejorar nuestras relaciones con los demás.

Para conseguirlo, abordaremos temas como el concepto y la valoración que tenemos de nosotros mismos, así como nuestras habilidades sociales.

Daremos pautas para desarrollar nuestra empatía y nuestra asertividad, para aprender a decir que no a los demás y para manejar la ira.

En definitiva, estrategias que nos ayuden a sentirnos mejor con nosotros mismos y avanzar en nuestro crecimiento personal.

Escuela de padres

Está claro que ser padres es una tarea complicada. En multitud de ocasiones aparecen dudas e inseguridades que a veces pueden desembocar en verdaderos conflictos.

Nuestros hijos están en constante cambio, lo que nos supone retos diferentes en cada etapa evolutiva: desde los celos entre hermanos o las rabietas cuando son pequeños, hasta la dificultad para hablar con ellos durante la adolescencia.

Con este taller proponemos un espacio donde compartir y analizar estas dificultades y así conseguir entender mejor a nuestros hijos, mejorar nuestra comunicación con ellos y prevenir, detectar y controlar las situaciones más difíciles.

Como se trata de un período de la vida largo y complejo, ofrecemos dos Escuelas de Padres: